Le yoga est une éducation à la santé au quotidien parce qu’il dispose de nombreux outils qui vont contribuer à l’harmonie, l’évolution et l’épanouissement de l’être humain tant sur le plan physique, psychologique qu’émotionnel. Cette discipline est accessible à tous, tout âge et toutes conditions physiques confondus.

Lors du cours, vous pratiquerez :
– des postures et des mouvements qui tonifieront, assoupliront, étireront toutes les parties de votre corps ;
– des exercices respiratoires guidés qui viendront réduire l’anxiété et le stress ;
– des phases de concentration intense qui favorisent le recentrement, le
discernement et l’équilibre en général ;
– et enfin vous reposerez l’esprit et le corps à travers un temps de méditation.

Chaque posture ou enchaînement est en lien avec une respiration consciente, la respiration jouant un rôle primordial dans l’apaisement de la personne.

Le yoga proposé est du Hatha Yoga avec comme particularité que c’est un yoga adapté appelé Viniyoga une adaptation appropriée des techniques de yoga (postures, techniques respiratoires, méditation, mantra…) pour répondre aux besoins et particularités individuels.
Pour que le yoga porte ses fruits, le professeur choisit les techniques appropriées, il tient compte des particularités des élèves : santé, physique, âge… Chacun vient chercher dans le yoga ce dont il a besoin en fonction de son âge, de ses responsabilités et de ses attentes. L’association offre une séance d’essai à chaque participant, pour ce faire vous pouvez nous contacter au 06 12 22 24 02

En prévision 2020/2021, les séances se poursuivront le mardi matin et le mercredi fin d’après-midi.
Au plaisir de vous accueillir,

Professeur Odile DEBRUILLE
Fabienne CHARLET Présidente, Josette PRIEM Trésorière, Chantal WAROUX Secrétaire