Mardi 8 octobre : réunion Conseil municipal

Yoga

Posted by admin on janvier 6, 2011  |   No Comments »

Le yoga est une éducation à la santé au quotidien parce qu’il dispose de nombreux outils qui vont contribuer à l’harmonie, l’évolution et l’épanouissement de l’être humain tant sur le plan physique, psychologique qu’émotionnel. Cette discipline est accessible à tous, tout âge et toutes conditions physiques confondus.

Lors du cours, vous pratiquerez :

  • des postures et des mouvements qui tonifieront, assoupliront, étireront toutes les parties de votre corps ;

  • des exercices respiratoires guidés qui viendront réduire l’anxiété et le stress ;

  • des phases de concentration intense qui favorisent le recentrement, le discernement et l’équilibre en général ;

  • et enfin vous reposerez l’esprit et le corps à travers un temps de méditation.

L’enseignement proposé s’appuie sur l’étude des textes (les Yoga sutra de Patanjali, le Yoga Rahasya, la Bhagavad Gita….), sur la répétition d’enchaînements ou de postures que l’élève mémorise en se concentrant et qu’il répète jusqu’à une totale intégration visant l’autonomie. Chaque posture ou enchaînement est en lien avec une respiration consciente, la respiration jouant un rôle primordial dans l’apaisement de la personne. Cet enseignement englobe de nombreuses notions sur le yoga dépassant la seule pratique posturale. La fonction de la posture est plus importante que sa forme d’où des adaptations proposées par une attention, une observation tout au long des séances.

Le yoga proposé est du Hatha Yoga avec comme particularité que c’est un yoga adapté appelé Viniyoga (ce yoga prend sa source à Chennai avec Krisnamacharya et son fils Desikachar). Viniyoga signifie l’adaptation appropriée des techniques de yoga (postures, techniques respiratoires, méditation, mantra…) pour répondre aux besoins et particularités individuels.

Pour que le yoga porte ses fruits, le professeur choisit les techniques appropriées, il tient compte des particularités des élèves : santé, physique, âge… Chacun vient chercher dans le yoga ce dont il a besoin en fonction de son âge, de ses responsabilités et de ses attentes.

C’est pour cela que nous espérons vous voir bientôt nous rejoindre pour une séance d’essai. Votre contact : Fabienne CHARLET Présidente 06 12 22 24 02